Soi kèo Tài xỉu（www.vng.app）:「春节养生」推荐五种排毒素、增强免疫的食物！你猜对了吗？

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春节是一年当中最重要的节日

在这期间难免大吃大喝

大鱼大肉、火锅烧烤、灵魂小酒

油腻重口轮番上演

吃的时候大快朵颐，吃过之后不少人都会有些不适。但在这样盛大的节日里，大家都很难克制自己。

所以给大家推荐五种排毒素、增强免疫的食物，让大家放心大快朵颐的同时，身体也能更健康、更舒适！

一、黑布林

黑布林的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，补血润肤、排毒消脂的作用。

黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素，这种生物活性物质能清除体内自由基，有助于排毒消脂，帮助保持皮肤弹性，起到补血润肤的功效。

二、青枣

平时多吃一些青枣，能有效提高身体免疫力，因为青枣中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它还含有一些维生素c和核黄素以及胡萝卜素等多种微量元素，平时经常食用既能提高身体免疫力，也能提高人体的抗病能力。

三、葡萄柚

葡萄柚的美容功效也特别出色，它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分吸收，在寒冷的冬天可以防止皮肤干燥，也可以增加皮肤弹性和光泽。

四、西蓝花

西兰花中所含的维生素C和硒元素是十分丰富，对人体十分有益。由于免疫力低下，机体就很容易生病，而西兰花中的抗坏血酸可以增强肝脏的抗病能力，从而提高身体的免疫力。另外，西兰花所含的脂肪含量很低，不会使得人发胖，可以放心的食用。

五、红薯

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘非常友好。红薯中含有一种叫脱氧异雄固酮的活性物质，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能增强机体免疫力。

除了上面介绍的五种食物，其实还有很多增强免疫、排毒素的食物，比如，黄瓜、苦瓜、豆制品等等。

你还知道其他增强免疫的食物吗？欢迎在评论区留言讨论哦。